95 % aller Menschen glauben an diese Fitness-Mythen – gehören Sie auch dazu?
5 Fitness-Mythen, die Sie vom Sport abhalten – und was wirklich funktioniert Viele Menschen möchten sich mehr bewegen, gesünder leben und bis ins hohe Alter fit bleiben. Trotzdem scheitern gute Vorsätze oft schon nach wenigen Wochen. Der Grund liegt häufig nicht am fehlenden Willen, sondern an falschen Vorstellungen über Sport und Motivation. Medizinische Forschung zeigt […]
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Ein Arzt erklärt: Diese 10 Lebensmittel können Ihr Gehirn länger jung halten
Gehirnalterung verlangsamen: Diese 10 Lebensmittel können Ihr Gehirn unterstützen Unser Gehirn altert – jede Sekunde ein kleines Stück. Das klingt zunächst beunruhigend, ist aber ein ganz natürlicher Prozess. Die spannende Frage lautet daher nicht, ob das Gehirn altert, sondern wie schnell. Genau daran wird weltweit intensiv geforscht: Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und bestimmte Nährstoffe […]
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Schilddrüsenunterfunktion: Wann L-Thyroxin wirklich notwendig ist – und wann nicht
L-Thyroxin richtig einnehmen: Die häufigsten Fehler, wichtige Wechselwirkungen und was Patienten wissen sollten L-Thyroxin: Warum die richtige Einnahme so wichtig ist L-Thyroxin gehört zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose). Es ersetzt das körpereigene Schilddrüsenhormon und hilft dabei, den Stoffwechsel, den Energiehaushalt sowie zahlreiche Körperfunktionen zu normalisieren. Besonders Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis, nach […]
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Arthrose stoppen? Diese 10 Lebensmittel können Ihre Gelenke jeden Tag unterstützen
Die 10 besten Lebensmittel bei Arthrose: So können Sie Ihre Gelenke mit der richtigen Ernährung unterstützen Die 10 besten Lebensmittel bei Arthrose: Ernährung, die Ihre Gelenke wirklich unterstützt Arthrose gehört zu den häufigsten Gelenkerkrankungen und betrifft Millionen Menschen. Viele bemerken erste Beschwerden wie Morgensteifigkeit, Schmerzen oder eingeschränkte Beweglichkeit erst dann, wenn der Knorpel bereits deutlich […]
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Diese 10 Lebensmittel zerstören Ihre Nieren – Millionen essen sie jeden Tag!
10 Lebensmittel, die Ihren Nieren schaden können – Diese Ernährungsfehler sollten Sie vermeiden Die Nieren gehören zu den wichtigsten Organen unseres Körpers. Tag für Tag filtern sie rund 180 Liter Blut, regulieren den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt und entfernen Stoffwechselabfälle. Doch viele Menschen kümmern sich erst um ihre Nieren, wenn bereits Beschwerden auftreten. Das Problem: Eine […]
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Nicht jede Alternative ist Unsinn: Was Ärzte tatsächlich empfehlen
Komplementärmedizin oder Alternativmedizin? Was laut Wissenschaft wirklich hilft Immer mehr Menschen interessieren sich für ganzheitliche Behandlungsmethoden. Begriffe wie Komplementärmedizin, Alternativmedizin oder integrative Medizin werden häufig verwendet – oft sogar synonym. Doch zwischen diesen Konzepten gibt es entscheidende Unterschiede. Während die Komplementärmedizin wissenschaftlich geprüfte Maßnahmen ergänzend zur klassischen Medizin einsetzt, ersetzt die Alternativmedizin häufig bewährte Standardtherapien. […]
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Was hilft wirklich bei einer Erkältung? Die wichtigsten Tipps eines Notarztes
Erkältung richtig auskurieren: Was wirklich hilft und welche Fehler Sie vermeiden sollten Erkältung: Kleine Infektion mit großer Wirkung Eine Erkältung gehört zu den häufigsten Infektionskrankheiten überhaupt. Erwachsene erkranken durchschnittlich drei- bis viermal pro Jahr, Kinder sogar deutlich häufiger. Obwohl ein grippaler Infekt meist harmlos verläuft, unterschätzen viele Menschen die Erkrankung und kehren zu früh in […]
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Ernährung unter Lobbyeinfluss? Warum die neuen US-Leitlinien für Kritik sorgen
Neue US-Ernährungsrichtlinien: Was bedeuten sie wirklich für Ihre Gesundheit? Neue Ernährungsempfehlungen aus den USA sorgen für Diskussionen Alle fünf Jahre veröffentlicht die US-Regierung neue Ernährungsempfehlungen, die als Orientierung für Schulen, öffentliche Einrichtungen und Millionen von Menschen dienen. Die aktuelle Version sorgt jedoch für intensive Diskussionen. Während einige Empfehlungen von Ernährungsexperten begrüßt werden, stehen andere wegen […]
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Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Warum Brot nicht immer der Feind ist
Low Carb oder Keto? Welche Kohlenhydrate wirklich gesund sind Low Carb oder Keto – ist der Verzicht auf Kohlenhydrate wirklich sinnvoll? Low-Carb- und ketogene Ernährung gehören seit Jahren zu den beliebtesten Ernährungsformen für Menschen, die Gewicht verlieren oder ihren Blutzucker besser kontrollieren möchten. Häufig werden Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln als Hauptursache für Übergewicht dargestellt. […]
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